SAWUBONA « Je te vois »,
Vous vous demandez pourquoi les maladies chroniques affectent autant les membres de nos communautés afrodescendantes.
Votre vie professionnelle semble vous épuiser constamment et vous vous surprenez à manquer de patience et à vous sentir constamment sur vos gardes.
Vous avez de l’ambition et vous aimeriez briser les plafonds de verre professionnels sans y perdre vos valeurs et votre africanité.
Alors, qu’est-ce qui nous tire vers le bas ?
Prenons l’analogie du « panier de crabes ».
Si tu prends un groupe de crabes, et que tu les déposes tous ensemble dans un grand panier. Alors, tu pourras observer un phénomène surprenant.
Chacun d’entre eux tentera, à sa façon, d’escalader les parois du panier afin de retrouver son chemin vers l’océan.
Mais, si un de ces crabes réussit à trouver son chemin vers la sortie, tous les autres crabes vont alors joindre leurs forces afin de l’empêcher d’y arriver. Et, si, par malheur, le crabe en question décide de persister, alors les autres iront jusqu’à lui arracher les pattes et, s’il persiste encore, ils iront même jusqu’à le tuer.
Pourquoi, je te raconte ça ?
Eh, bien, ce qui nous tire vers le bas, ce qui nous empêche d’avancer dans nos affaires, dans notre carrière, dans notre vie, c’est ce groupe de crabes qui veux nous arracher les pattes et mêmes aller jusqu’à vouloir notre mort, au sens figuré, dans la plupart des cas, mais parfois bien plus… malheureusement.
Qui sont-ils, ces crabes, ces briseurs de rêves et de volonté ?
Ce sont nos traumas et nos croyances limitantes.
Et ce sont de ces traumas, et de ces croyances dont je veux vous parler.
Je me prénomme Jean-Philippe, je suis coach en développement personnel, maraîcher, entrepreneur social, père de famille, bien plus encore, et, tout cela en même temps.
Aborder le thème des traumas raciaux chez les afrodescendants n’est pas anodin pour moi.
C’est parce qu’il touche spécifiquement les personnes qui, dans le monde dans lequel nous vivons, sont identifiées comme Noire. Les personnes au teint de peau foncé et dont les origines sont associées aux régions du continent africain dont les populations ont majoritairement ces teints de peau.
Et lorsqu’il est question de traumas, il y en a qui nous touchent tous, sans exception, bien qu’à différents degrés.
Je veux vous présenter 2 catégories de traumas raciaux et leurs effets :
• Les « Blessures héritées »
• Les micro-offenses
Et finalement, les stresseurs raciaux chroniques et leurs impacts psychologiques et physiques
Ce que je vais vous présenter est inspiré des écrits de plusieurs auteurs et activistes, mais particulièrement des travaux des chercheurs :
• Natalie Y. Gutiérrez,
• Joy Degruy Leary,
• Mary-Frances Winters,
• Molefi Kete Asante et
• Steven D. Kniffley Jr.
Il existe deux types de traumas raciaux .
Selon qu’ils soient ancrés dans l’histoire ou dans le vécu quotidien.
Il y a d’abord les « Blessures héritées ».
Elles s’ancrent dans l’histoire collective des afrodescendants.
Les « Blessures héritées » comprennent tous les traumas qui sont transmis à travers les générations.
Ces « blessures héritées » ont marqué nos parents, nos grands-parents et nos ancêtres depuis les 500 dernières années.
Tous ces événements ont constitué des événements de stress extrêmes et bien souvent, sans réel répit.
Et pendant toutes ces années, pendant toutes ces décennies, leur corps est demeuré en situation de réaction face aux menaces et aux dangers. Jusqu’à en faire une habitude.
Le maintien constant d’un état de stress entraine l’épuisement du système nerveux central et un excès de production de cortisol.
Les effets des blessures héritées sont donc, à la fois, génétiques et culturelles.
Je reviendrai d’ailleurs un peu plus tard sur l’aspect génétique de celles-ci.
Donc, il y a « les blessures héritées » et ensuite les Micro-offenses.
Nous discuteront de celles-ci lors de la deuxième partie de cette série.
À très bientôt !
#successmindset #coachingtips #missiondevie #motivation #confianceensoi #developpementpersonnel #coaching #Habit #PersonalDevelopment #SelfImprovement #confianceensoi #coachingdevie #coachingconfiance #inspiration #travailsursoi #estimedesoi #reussite #mindset #ambition #reprogrammationmentale #coachingfrancophone #antiracisme #colonialisme #decolonisation #blackmentalhealth #blackmentalhealthmatters #wellness #selfcare #blacklove #blackhealing #mentalhealthawareness #blackhistory #TonDestinTonIkenga
Jean-Philippe Vézina
Je suis coach en développement personnel, maraîcher, entrepreneur social, père de famille, bien plus encore, et, tout cela en même temps.
J’aide les Afro entrepreneurs & Leaders des secteurs de l’alimentation et du bien-être souhaitant croître et prospérer durablement.
Aider les Afro Entrepreneurs & Leaders
À Croître et Prospérer avec Confiance et Détermination
Contact : info@movezcoaching.com
© 2025 Agence Movez Coaching. Tous droits réservés.